Neem Juice Benefits: દરરોજ લીમડાનો રસ પીવાથી શું થાય છે? અહીં જાણો સ્વાસ્થ્ય લાભો
લીમડો તેના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતો છે. આયુર્વેદમાં પણ તેના ફાયદાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. આ પાંદડાઓના પોષણ મૂલ્યની વાત કરીએ તો, તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટી ઈમ્ફલેમેટરી ગુણધર્મો છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન ઇ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફાઇબર પણ ભરપૂર માત્રામાં છે. લીમડાના પાન ચાવવાથી ફાયદાકારક છે અને લીમડાનું પાણી (Neem Water) પીવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. લીમડાના પાનનું પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વધુ જાણો.
લીમડાનું પાણી પીવાના ફાયદા (Benefits Of Drinking Neem Water)
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
લીમડાના પાનનું પાણી પીવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. લીમડાના પાન શરીરને એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ગુણધર્મો શરીરને ચેપ, વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવા સક્ષમ બનાવે છે.
લીમડાનું પાણી શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે અને પેટમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરીને પાચનમાં મદદ કરે છે. લીમડાનું પાણી પીવાથી પેટનું ફૂલવું અટકાવવામાં મદદ મળે છે અને કબજિયાતમાં (Constipation) પણ રાહત મળે છે.
બ્લડ સુગર લેવલ નિયંત્રિત રહેશે
લીમડાના પાનનું પાણી બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. લીમડાના પાન ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારવામાં મદદ કરે છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ફાયદો પહોંચાડે છે.
ત્વચા પણ ચમકે છે
લીમડાના પાન એન્ટી ઈમ્ફલેમેટરી ગુણધર્મો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે અને ત્વચાને શુદ્ધ કરે છે. આ ગુણધર્મો હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ્સને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લીમડાના પાનનું પાણી પીવાથી શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવામાં આવે છે, જે ત્વચામાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે. ત્વચા સ્વચ્છ અને ચમકદાર બને છે.
વાળ માટે પણ ફાયદાકારક
લીમડાના ગુણધર્મો ફક્ત ત્વચાને જ નહીં પણ વાળને પણ ફાયદાકારક છે. લીમડાના પાનનું પાણી પીવાથી વાળને આંતરિક રીતે પોષણ મળે છે અને સ્કેલ્પ પર ખનારી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
લીમડાનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
લીમડાના પાનનું પાણી બનાવવા માટે, એક લિટર પાણીમાં તાજા અથવા સૂકા લીમડાના પાન ઉમેરો અને તેને ઉકાળો. એકવાર પાણી ઉકળે અને રંગ બદલાઈ જાય પછી તેને ગાળી લો અને તેને અલગથી રાખી લો. આ પાણી ખાલી પેટે હૂંફાળું પી શકાય છે. જો ઇચ્છા હોય તો તેને ઠંડુ પણ પી શકાય છે.
Disclaimer: આ સમાચાર ફક્ત સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે. વધુ માહિતી માટે, નિષ્ણાતની સલાહ લો અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ગુજરાતી જાગરણ કોઈ રજૂઆત કરતું નથી.
