શું પાલક ખાવાથી કિડનીમાં પથરી થાય છે? જાણો નિષ્ણાત શું કહે છે?
કયા લોકોને કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ વધારે હોય છે? જાણો નિષ્ણાતનો અભિપ્રાય અને કિડનીમાં પથરીથી બચવાના સરળ ઉપાયો. પાલકમાં આયર્ન અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે, જે તેને સ્વાસ્થ્ય માટે સુપરફૂડ બનાવે છે. જોકે, કેટલાક લોકો માને છે કે પાલક ખાવાથી કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે. કિડનીમાં પથરી, જેને રેનલ કેલ્ક્યુલી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કિડનીમાં એકઠા થાય છે. તે મિનરલ્સ અને ક્ષારના મિશ્રણ દ્વારા બને છે. આ મિનરલ્સ એકબીજા સાથે ચોંટીને સ્ફટિકો બનાવે છે. કિડનીમાં પથરી બનવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે ડિહાઇડ્રેશન અથવા અમુક ખોરાક ખાવાથી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધી શકે છે. આ લેખમાં, આપણે શોધીશું કે શું પાલક ખાવાથી ખરેખર કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે.
શું પાલક ખાવાથી કિડનીમાં પથરી થાય છે?
ફક્ત પાલક ખાવાથી કિડનીમાં પથરી થતી નથી, પરંતુ એ પણ સાચું છે કે કેટલાક લોકોને પાલક ખાવાથી પથરી બનવાનું જોખમ વધી શકે છે. આયુર્વેદ નિષ્ણાતએ જણાવ્યું હતું કે પાલક ખાવાથી પથરી થતી નથી. જોકે, જે લોકોના શરીરમાં પિત્ત પ્રકૃતિ હોય છે, એટલે કે જેમના શરીરમાં ગરમી વધુ હોય છે, તેમને પાલક ખાવાથી પથરી થઈ શકે છે. જે લોકોને પહેલાથી જ કિડનીમાં પથરી થવાની સમસ્યા હોય છે, તેમણે પણ પાલક ખાવાનું મર્યાદિત રાખવું જોઈએ. આવા લોકોએ કિડનીમાં પથરીથી બચવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. પાલક, ચીઝ, ખાટી કે તળેલી વસ્તુઓ ટાળો અને ડૉક્ટરની સલાહ પર સારવાર કરાવો.
કિડનીમાં થતી પથરી કેવી રીતે અટકાવવી?
- કિડનીમાં થતી પથરીથી બચવા માટે, ડિહાઇડ્રેશન ટાળો.
- વધારે મીઠું અને તળેલા ખોરાકનું સેવન ટાળો.
- શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રાખો, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી ડાયેટ ચાર્ટ બનાવો.
- પાલક અથવા બીટ જેવા ઉચ્ચ ઓક્સાલેટ ખોરાકના તમારા સેવનને સંતુલિત કરો.
પાલક ખાવાથી શરીર માટે ફાયદાકારક છે અને કિડનીમાં પથરી બનતી અટકાવે છે. જે લોકોના શરીરમાં પિત્ત જેવું શરીર હોય અથવા ગરમીનું પ્રમાણ વધુ હોય, તેમણે પાલકનું વધુ પડતું સેવન ટાળવું જોઈએ અને કિડનીમાં પથરીથી બચવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.
