શું તમે પણ તડકાથી બચવા માટે સનસ્ક્રીન લગાવો છો? તો જાણો તેની સંપૂર્ણ ABCD

જોકે નિષ્ણાતો દરેક ઋતુમાં સનસ્ક્રીન લગાવવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો સનસ્ક્રીન વગર ઘરની બહાર નીકળતા નથી. તેમાં હાજર SPF એટલે કે સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ તમને બે પ્રકારના યુવી કિરણોથી બચાવે છે. જોકે, ઘણા લોકો હજુ પણ તેમાં વપરાયેલા શબ્દોનો અર્થ જાણતા નથી. ચાલો જાણીએ સનસ્ક્રીનના આ અલગ અલગ શબ્દોનો અર્થ-

જેટલું વધુ SPF એટલું વધુ રક્ષણ?

સનસ્ક્રીનનો SPF તમને જણાવે છે કે તમને તેનાથી કેટલો સમય રક્ષણ મળશે. જોકે, સનબર્ન હવામાન અને દિવસના સમય જેવી ઘણી બાબતો પર આધાર રાખે છે. સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ 2 જેટલું ઓછું અને 50+ જેટલું ઊંચું હોઈ શકે છે, આ સંખ્યા જેટલી વધારે હશે તેટલું સનબર્નથી રક્ષણ વધારે હશે. દરરોજ ઓછામાં ઓછા 15 ના SPF વાળું સનસ્ક્રીન વાપરો અને તેમાં UVA સુરક્ષા પણ હોવી જોઈએ.

સનસ્ક્રીનમાં UVA અને UVB શું છે?

યુવીએ કિરણો વાદળોમાં પ્રવેશ કરી શકે છે, તેથી તમારે બંધ રૂમમાં પણ રક્ષણની જરૂર છે. જો આપણે સતત તેના સંપર્કમાં રહીએ, તો વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જેમ કે ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ ઝડપથી દેખાવા લાગે છે. યુવીબી ઋતુ અને સ્થાન પ્રમાણે બદલાય છે. તે વધુ ઊંચાઈ પર ત્વચાને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્કાય ડાઇવિંગ કરતી વખતે કે પર્વતો પર ચઢતી વખતે પણ SPFનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

SPF પાછળનું ગણિત શીખો

SPF 15 93% સુધી UVB કિરણો સામે રક્ષણ આપે છે.
SPF 30 97% સુધી UVB કિરણો સામે રક્ષણ આપે છે.
જ્યારે SPF 50 98% સુધી UVB કિરણો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

સનસ્ક્રીનમાં PA+++ શું છે?

PA એટલે UVA થી રક્ષણનું ગ્રેડિંગ. આવી સ્થિતિમાં, PA+ નો અર્થ UVA કિરણોને અવરોધિત કરવાની ક્ષમતા થાય છે. તમે આ રેટિંગ ઘણા પ્રકારના સનસ્ક્રીન, હેલ્ધી મેકઅપ અને સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ પર જોઈ શકો છો. આ રેટિંગ સિસ્ટમ જાપાનમાં બનાવવામાં આવી હતી. આવી સ્થિતિમાં, PA++++ નો અર્થ એ છે કે તમને UVA કિરણોથી મહત્તમ રક્ષણ મળી રહ્યું છે. જોકે, ઘણા દેશોમાં, PA+++ ને હજુ પણ UVA સામે રક્ષણનું સર્વોચ્ચ સ્તર માનવામાં આવે છે.