ચોમાસામાં ચમકતી ત્વચા મેળવવા માટે દરરોજ કરો આ 4 કામ, એક અઠવાડિયામાં દેખાશે બદલાવ
ચોમાસાની ઋતુ ગરમીથી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તે તમારી ત્વચા માટે થોડી પડકારજનક હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, ભેજ, પરસેવો અને ધૂળને કારણે ખીલ, ચીકણી ત્વચા અને ચમકનો અભાવ એ કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ છે, પરંતુ તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે તમારી દિનચર્યામાં કેટલીક સરળ ટિપ્સનો સમાવેશ કરીને, તમે આ ઋતુમાં પણ સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા મેળવી શકો છો. ચાલો જાણીએ.
દિવસમાં બે વાર સફાઈ કરો
ચોમાસામાં હવામાં ભેજને કારણે ભેજ પણ ઘણો વધી જાય છે. આનાથી ત્વચા પર ધૂળ, ગંદકી અને પરસેવો જમા થાય છે, જે છિદ્રોને બંધ કરી શકે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે. આને ટાળવા માટે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર (સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા) સારા ક્લીંઝરથી તમારા ચહેરાને ધોઈ લો.
આ માટે, તમારી ત્વચાના પ્રકાર અનુસાર હળવા ક્લીંઝર પસંદ કરો અને હળવા હાથે ગોળાકાર ગતિમાં માલિશ કરો અને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. આ માત્ર ગંદકી દૂર કરશે નહીં, પરંતુ ત્વચાને તાજગી પણ આપશે.
ટોનરનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં
ક્લીંઝિંગ પછી ટોનર લગાવવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. ઘણીવાર લોકો આ પગલું છોડી દે છે, પરંતુ તે તમારી ત્વચાનું pH સંતુલન જાળવવામાં અને છિદ્રોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે, ચોમાસામાં ખુલ્લા છિદ્રોની સમસ્યા વધે છે, ત્યારે ટોનર ખૂબ ઉપયોગી છે.
તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, કોટન બોલ પર થોડું ટોનર લો અને ધીમે ધીમે તેને આખા ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો. એવા ટોનરનો ઉપયોગ કરો જેમાં આલ્કોહોલ ન હોય, ખાસ કરીને જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય.
હળવું મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો
ઘણા લોકોને લાગે છે કે ચોમાસામાં મોઇશ્ચરાઇઝરની જરૂર નથી કારણ કે હવામાં ભેજ હોય છે, પરંતુ આ ખોટી વાત છે. ભેજ હોવા છતાં, તમારી ત્વચાની ભેજ ઓછી થઈ શકે છે. ભારે અને ચીકણું મોઇશ્ચરાઇઝરને બદલે, હળવા, જેલ-આધારિત અથવા પાણી-આધારિત મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરો.
ક્લીન્સિંગ અને ટોનિંગ પછી, થોડી માત્રામાં મોઇશ્ચરાઇઝર લો અને તેને આખા ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો. આ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખશે અને તેને ચીકણું બનતા અટકાવશે.
આંતરિક પોષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
ફક્ત બાહ્ય સંભાળ કામ કરશે નહીં, તમારી ત્વચાને અંદરથી પણ પોષણની જરૂર છે. તેથી, ચોમાસા દરમિયાન તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો.
પુષ્કળ પાણી પીવો: શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાથી ત્વચા અંદરથી સ્વસ્થ રહે છે.
ફળો અને શાકભાજી ખાઓ: વિટામિન અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ફળો (જેમ કે બેરી, નારંગી) અને લીલા શાકભાજી (જેમ કે પાલક, બ્રોકોલી) તમારી ત્વચાને અંદરથી સાફ કરવામાં અને ચમક આપવામાં મદદ કરે છે.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો: તેલયુક્ત અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ તમારી ત્વચા પર ખરાબ અસર કરી શકે છે.
