ત્વચા માટે બરફ સ્નાનના શું ફાયદા છે? જાણો તેનો ઉપયોગ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવો?
બરફથી સ્નાન કરવાથી ત્વચાને ઘણા ફાયદા થાય છે. ચાલો જાણીએ બરફથી સ્નાન કરવાનો યોગ્ય સમય અને પદ્ધતિ. બરફ સ્નાન ત્વચા માટે ઘણા ફાયદા ધરાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે યોગ્ય રીતે અને નિયમિતપણે કરવામાં આવે છે. તે ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ બરફ સ્નાનના ફાયદા અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ત્વચા માટે બરફના સ્નાનના ફાયદા
- બળતરા ઘટાડે છે: ત્વચાની બળતરા ઘટાડવા માટે બરફ સ્નાન ખૂબ અસરકારક છે. આ ખાસ કરીને ખીલ અથવા રોસેસીયા જેવી ત્વચાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
- છિદ્રોને કડક બનાવે છે: ઠંડુ પાણી ત્વચા પરના છિદ્રોને સંકોચાય છે, જેનાથી તે નાના અને ઓછા દેખાય છે. આ ત્વચાને મુલાયમ અને કડક દેખાવ આપે છે.
- રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે: જ્યારે તમે બરફથી સ્નાન કરો છો, ત્યારે ઠંડા તાપમાન શરીરમાં રક્ત પ્રવાહ વધારે છે. આ વધેલા રક્ત પરિભ્રમણથી ત્વચાને વધુ ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો મળે છે, જેનાથી તે સ્વસ્થ અને ચમકતી દેખાય છે.
- થાક અને લાલાશ ઘટાડે છે : બરફથી સ્નાન કરવાથી સૂર્યપ્રકાશ અથવા કસરત પછી ત્વચાની લાલાશ અને બળતરા ઓછી થાય છે. તે ચહેરા પર તાજગીભર્યું ચમક લાવે છે.
બરફ સ્નાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
- બરફના પાણીમાં ચહેરો ડુબાડો : એક મોટા બાઉલમાં ઠંડુ પાણી અને થોડા બરફના ટુકડા ઉમેરો. તેમાં તમારા ચહેરાને 10-15 સેકન્ડ માટે ડુબાડો અને પછી તેને બહાર કાઢો. આ 3-4 વાર પુનરાવર્તન કરો.
- આઇસ ક્યુબ મસાજ : થોડા બરફના ટુકડાને સ્વચ્છ કપડામાં લપેટો. તમારા ચહેરા પર, ખાસ કરીને સોજાવાળા વિસ્તારો પર, હળવા હાથે કપડાથી ઘસો.
- આઈસ રોલરનો ઉપયોગ: તમે બજારમાં મળતા આઈસ રોલરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેને ફ્રીઝરમાં રાખો અને પછી તેને તમારા ચહેરા પર હળવા હાથે ફેરવો.
તેનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો?
તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે, સવારે અથવા રાત્રે બરફથી સ્નાન કરી શકાય છે. તમે મેકઅપ કરતા પહેલા પણ તે કરી શકો છો, કારણ કે તે છિદ્રોને કડક બનાવે છે, જેનાથી મેકઅપ લાંબા સમય સુધી ટકી રહે છે. જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય, તો બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો. તેને હંમેશા કાપડ અથવા પ્લાસ્ટિકમાં લપેટી લો. એક સાથે ખૂબ લાંબા સમય સુધી બરફથી સ્નાન ન કરો.
