બીટરૂટ અને ચિયા બીજનો રસ આ રીતે બનાવો, તમને મળશે ખૂબ જ સ્વાસ્થ્ય લાભ
શું તમે ક્યારેય બીટરૂટ અને ચિયા બીજનો રસ પીધો છે? જો નહીં, તો તમારે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આ કુદરતી પીણાની રેસીપી અને ફાયદાઓ વિશે જાણવું જોઈએ. બીટરૂટ અને ચિયા બીજ બંનેમાં જોવા મળતા તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવા માંગતા હો, તો બીટરૂટ અને ચિયા બીજના રસને તમારા આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવો. આ સ્વસ્થ રસ પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણતા પહેલા, ચાલો આ રસની રેસીપી વિશે માહિતી મેળવીએ.
રસ કેવી રીતે બનાવવો?
આ જ્યુસ બનાવવા માટે, તમારે એક ચમચી ચિયા બીજ અને એક બીટરૂટની જરૂર પડશે. સૌ પ્રથમ, ચિયા બીજને થોડા સમય માટે પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે બીટરૂટને મિક્સરમાં નાખો અને તેને પાણીથી પીસી લો. આ પછી, તમારે આ સ્વસ્થ બીટરૂટનો રસ એક ગ્લાસમાં કાઢી લેવાનો છે અને પછી તેમાં ફૂલેલા ચિયા બીજ મિક્સ કરવાનો છે.
તમને ફક્ત લાભ જ મળશે
આ જ્યુસ પીવાથી શરીરનું ચયાપચય વધી શકે છે, એટલે કે, જો તમે તમારા વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવવા માંગતા હો, તો બીટરૂટ અને ચિયા બીજનો રસ પીવાનું શરૂ કરો. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે આ જ્યુસ પીવાથી માત્ર બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાઓ જ નહીં પરંતુ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પણ મજબૂત બનાવી શકાય છે. બીટરૂટ અને ચિયા બીજનો રસ તમારા શરીર તેમજ તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
નોંધનીય બાબત
સારા પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે સવારે વહેલા બીટ અને ચિયા બીજનો રસ પીવો જોઈએ. આ પોષક તત્વોથી ભરપૂર રસથી તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાથી તમે ઉર્જાવાન અનુભવી શકો છો. ખાલી પેટે આ રસનું સેવન કરવાથી ડિટોક્સિફિકેશન એટલે કે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. આ રસને યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે પીવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે.
