ઘૂંટણનો દુખાવો મિનિટોમાં ગાયબ થઈ જશે! લસણની આ રેસીપી અજાયબીઓ કરશે, તમારે પેઇનકિલર્સની જરૂર નહીં પડે
ઘૂંટણના દુખાવાના ઘરગથ્થુ ઉપાય: ઘૂંટણના દુખાવાથી પીડાતા લોકો સરસવના તેલમાં લસણ શેકીને માલિશ કરે તો તેમને દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે. આ લસણનું તેલ કુદરતી પીડા નિવારક તરીકે કામ કરે છે અને દુખાવામાં રાહત આપે છે.
આજકાલ ઘૂંટણની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. હવે આ સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધો પૂરતી મર્યાદિત નથી, પરંતુ યુવાનો પણ તેનાથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. ઘૂંટણનો દુખાવો નબળી જીવનશૈલી, વધુ પડતું વજન, પોષણનો અભાવ અને સાંધામાં સોજો આવવાને કારણે થાય છે. ઘણા લોકો સંધિવાને કારણે સાંધાના દુખાવાથી પીડાય છે. ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય ત્યારે લોકો ઘણીવાર પેઇનકિલર્સ લે છે. જોકે, સતત દવાઓ લેવાથી શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકાય છે. લસણની રેસીપી ઘૂંટણના દુખાવામાં ઘણી રાહત આપી શકે છે.
આયુર્વેદમાં લસણને એક શક્તિશાળી ઔષધ માનવામાં આવે છે . તેમાં બળતરા વિરોધી, બેક્ટેરિયા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે ઘૂંટણના દુખાવાને મૂળમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. લસણમાં સલ્ફર અને સેલેનિયમ જેવા તત્વો હોય છે, જે સાંધામાં બળતરા ઘટાડે છે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. લસણનું સેવન કરવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે અને તેને સરસવના તેલમાં તળીને માલિશ કરી શકાય છે. બંને પદ્ધતિઓ પીડામાંથી રાહત આપવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આયુર્વેદ નિષ્ણાતોના મતે, ઘૂંટણના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, તમે લસણની ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક રેસીપી અજમાવી શકો છો. આ માટે, લસણની 3-4 કળી લો, તેને છોલીને હળવા હાથે ક્રશ કરો. પછી તેમને એક ચમચી સરસવના તેલમાં ધીમા તાપે લસણ સોનેરી થાય ત્યાં સુધી તળો. તેને થોડું ઠંડુ થવા દો અને પીડાદાયક જગ્યા પર ધીમે ધીમે માલિશ કરો. દિવસમાં બે વાર આ ઉપાય અપનાવવાથી ઘૂંટણનો દુખાવો ઝડપથી ઓછો થવા લાગે છે.
લસણનું તેલ બનાવીને તેનાથી માલિશ કરવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે, પરંતુ લસણનું સેવન કરવાથી પણ દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પાણી સાથે 1-2 કાચા લસણની કળી ખાવાથી શરીરની રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે અને સાંધાનો દુખાવો ધીમે ધીમે ઓછો થવા લાગે છે. આ ઉપરાંત સૂપ કે શાકભાજીમાં લસણનો ઉપયોગ પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તમે ભોજનમાં લસણના તડકા પણ ઉમેરી શકો છો.
