ગરમ હવા અને પ્રદૂષણ આંખોની રોશની નબળી બનાવી શકે છે, આંખોની રોશની તેજ કરવાની રીત જાણો
ગરમ હવાથી લઈને પ્રદૂષણ સુધી, ઘણા પરિબળો દૃષ્ટિને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. ચાલો આપણે આંખોની રોશની તેજ કરવાની કેટલીક કુદરતી રીતો વિશે જાણીએ. સંઘર્ષને ક્યાં સુધી પોષવો જોઈએ અને ક્યાં સુધી યુદ્ધ ટાળવું જોઈએ? તું પણ રાણાનો વંશજ છે, ભાલો શક્ય તેટલો ફેંકી દે. ભારત એક એવો દેશ છે જે કોઈને છેડતો નથી અને જો કોઈ આપણને છેડશે તો ભારત તેને છોડતું નથી. એટલા માટે પહેલગામમાં થયેલી ક્રૂરતા પછી, આખો દેશ કહી રહ્યો છે કે આતંકવાદીઓનો સામનો ફક્ત રણનીતિથી કરી શકાય છે, રાજકારણથી નહીં. એટલા માટે સરકાર સતત બેઠકો કરી રહી છે જેના કારણે પડોશી દેશ ડરી ગયો છે. એટલા માટે દિલ્હીમાં મીટિંગો થઈ રહી છે અને ઇસ્લામાબાદ, લાહોર અને કરાચી ધ્રૂજી રહ્યા છે. તેમને ડર લાગવો જોઈએ કારણ કે દરેક ભારતીયના હૃદયમાં બદલાની આગ સળગી રહી છે, માનવતાની મર્યાદા ઓળંગનારા આતંકવાદીઓને પસંદ કરીને નરકમાં મોકલવાની આગ. પહેલગામ હુમલાનો યોગ્ય જવાબ ન મળે ત્યાં સુધી આ આગની ગરમી લોકોના હૃદયમાં રહેવી જોઈએ.
એક એવી ગરમી પણ છે જેના માટે દરેક ભારતીય શાંત થવાની પ્રાર્થના કરી રહ્યો છે. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ તે ગરમી વિશે જે સતત રેકોર્ડ તોડી રહી છે. નિષ્ણાતો કહી રહ્યા છે કે છેલ્લા 15 વર્ષમાં બીજી વખત એપ્રિલ મહિનો એટલો ગરમ રહ્યો છે કે હૃદય અને મગજ ઉપરાંત આંતરડા, કિડની, ફેફસાં, લીવર અને આંખોને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી ગયું છે. લોકો ગરમીથી બચવા માટે વિવિધ ઉપાયો કરે છે પરંતુ જ્ઞાનના અભાવે તેઓ ઘણીવાર પોતાની આંખોનું રક્ષણ કરવાનું ભૂલી જાય છે. એટલા માટે આંખોના ‘કોર્નિયલ કોષો’માં બળતરાના કેસ ધરાવતા લોકોમાં ‘આંખના સ્ટ્રોક’નો ભય અચાનક વધી રહ્યો છે. ગરમીને કારણે રેટિના પર લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થાય છે, જે આંખોમાં ઓક્સિજનના પ્રવાહને અવરોધે છે, જેનાથી રેટિનાને નુકસાન થાય છે. સારું, ફક્ત ઉનાળામાં જ નહીં પરંતુ દરેક ઋતુમાં આંખોની સંભાળ રાખવી જરૂરી છે કારણ કે શરીરમાં થતી દરેક બીમારી ચોક્કસપણે આંખોને અસર કરે છે. હવે ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેદસ્વીતા અને તણાવનું ઉદાહરણ લો. આ ફક્ત હૃદય અને કિડનીને જ અસર કરતા નથી, પરંતુ દૃષ્ટિ પણ નબળી પાડે છે. આ ઉપરાંત, મોતિયા, ગ્લુકોમા અને માયોપિયા આંખોના દુશ્મન છે. વધતી ગરમી વચ્ચે, યોગ અને આયુર્વેદ દ્વારા આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કેવી રીતે કરી શકીએ અને આપણી આંખોને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ, તે સ્વામી રામદેવ પાસેથી શીખો.
તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ચારધામ યાત્રા શરૂ થઈ ગઈ છે અને હજારો ભક્તો બાબા કેદારના દર્શન કરવા માટે પહોંચી ગયા છે. થોડા સમય પહેલા, કેદારનાથ ધામના દરવાજા ખુલી ગયા છે. સૌ પ્રથમ, ભગવાનની પૂજા કરવામાં આવી, ભગવાનને પ્રસાદ ચઢાવવામાં આવ્યો અને બાબાના દર્શન કરવા માટે ભક્તોની વિશાળ ભીડ ઉમટી પડી. કેદાર ખીણમાં હિમવર્ષા થવા છતાં, ભક્તોના ઉત્સાહમાં કોઈ ઘટાડો થયો નથી. ભક્તોમાં ભારે ઉત્સાહ જોવા મળી રહ્યો છે. તે જ સમયે, ઉત્તરાખંડ સરકારે દેશ અને વિદેશથી આવતા મુસાફરો માટે પણ જબરદસ્ત વ્યવસ્થા કરી છે. કેદારનાથ મંદિર ૧૦૮ ક્વિન્ટલ ૫૪ પ્રકારના ફૂલોથી શણગારેલું છે. આ ફૂલો કાશ્મીર, કોલકાતા અને દિલ્હી તેમજ નેપાળ, થાઇલેન્ડ અને શ્રીલંકાથી લાવવામાં આવ્યા છે. સતત ગરમ પવન અને વરસાદથી પણ રાહત મળી છે. અચાનક બધું બદલાઈ ગયું છે અને આંખોને શાંતિ મળી રહી છે. ગમે તે હોય, ઉનાળામાં, સૌથી મોટી સમસ્યા આંખોની હોય છે કારણ કે આંખો શરીરનો સૌથી સંવેદનશીલ ભાગ છે અને તે ગરમ હવાના સીધા સંપર્કમાં આવે છે.
ગરમીનું એલર્ટ, આંખો પર હુમલો
- કોર્નિયલ કોષોમાં બળતરા
- એલર્જી
- આંખોમાં સોજો
- શુષ્કતા
- નેત્રસ્તર દાહ
- ટેરેરિયમ
બીપી-સુગર-સ્ટ્રેસ, આંખો પર અસર
- ગ્લુકોમા
- ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી
- મોતિયા
- માયોપિયા
- ગરમીના કારણે બીપી અને સુગરના દર્દીઓ બમણા થયા
તમારી દૃષ્ટિ સુધારો
- સવારે અને સાંજે 30 મિનિટ પ્રાણાયામ કરો.
- દો અનુલોમ-વિલોમ
- ભ્રામરી ૭ વાર કરો.
- ‘મહાત્રિફળ ઘૃતા’ પીવો
- ૧ ચમચી દૂધ સાથે લો
- ભોજન પછી દિવસમાં બે વાર
તમારી આંખો તીક્ષ્ણ હશે.
- એલોવેરા-આમળાનો રસ પીવો
- ત્રિફળા પાણીને ગુલાબજળમાં મિક્સ કરો
- તમારા મોંમાં સામાન્ય પાણી ભરો.
- ત્રિફળા-ગુલાબ પાણીથી તમારી આંખો ધોઈ લો.
- કિસમિસ અને અંજીર ખાઓ
- પાણીમાં પલાળેલી 7-8 બદામ ખાઓ.
મારા ચશ્મા પડી જશે, મારે શું ખાવું?
- બદામ, વરિયાળી અને ખાંડ લો.
- તેને પીસીને પાવડર બનાવો
- રાત્રે ગરમ દૂધ સાથે લો.
