ઉનાળામાં ઘરે 5 મિનિટ માટે આ યોગ કરો, ત્વચા પર ટેનિંગ અને ડિહાઇડ્રેશનની કોઈ અસર નહીં થાય, ત્વચા ચમકતી રહેશે
ચમકતી ત્વચા માટે યોગ: વરુણ મુદ્રા ઉનાળામાં પાણીની ઉણપ, ત્વચાની ટેનિંગ અને અન્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ ૧૫-૨૦ મિનિટ સુધી આમ કરવાથી શરીર ઠંડુ અને નરમ રહે છે.
ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે યોગ ટિપ્સ: યોગ અને મુદ્રાઓનું આપણા જીવનમાં ખૂબ મહત્વ છે. યોગ આસનો કરીને આપણે આપણા જીવનની કોઈપણ સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવી શકીએ છીએ. જે કામ મોટી કંપનીઓની દવાઓ અને સોલ્યુશન્સથી ન થઈ શકે, તે આપણે આ કરન્સીથી થોડીવારમાં જ કરી શકીએ છીએ. યોગ આસનો ધર્મ અને વિજ્ઞાનનો એક ભાગ છે. વૈદિક યુગથી, દેવતાઓ, દેવીઓ અને ઋષિઓ આ યોગ મુદ્રાઓનો ઉપયોગ કરતા આવ્યા છે. આજે અમે તમને એક એવી મુદ્રા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે ઉનાળામાં પાણીની અછતને તો પૂરી કરશે જ, સાથે સાથે ગરમીથી થતી ત્વચાની ટેનિંગ અને અન્ય સમસ્યાઓને પણ દૂર કરશે. ચાલો જાણીએ વરુણ મુદ્રા વિશે.
વરુણ મુદ્રા કેવી રીતે કરવી: આપણી હથેળીમાં, અંગૂઠાની ટોચ, જે અગ્નિ તત્વનું પ્રતીક છે, અને નાની આંગળીની ટોચ, જે પાણીના તત્વનું પ્રતીક છે, તેને એવી રીતે જોડો કે તેઓ કોઈપણ દબાણ વિના એકબીજાને સ્પર્શ કરી શકે. હવે બાકીની ત્રણ આંગળીઓ આકાશ તરફ ઉંચી કરીને કોઈપણ દબાણ વગર એકબીજા સાથે જોડવી જોઈએ. આ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 15 થી 20 મિનિટ માટે કરવું જોઈએ.
વરુણ મુદ્રાના ફાયદા: આ મુદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી આપણા શરીરની ત્વચા ઠંડી અને કોમળ રહે છે. ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની ઉણપથી થતી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે. આ મુદ્રા કરવાથી શરીર અને ચહેરા પર કરચલીઓ પડતી નથી. આ મુદ્રા કરવાથી વ્યક્તિને કફ કે લોહીથી થતી સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળે છે. શરીરમાં સમયાંતરે કોઈ દુખાવો થતો નથી અને ત્વચા સંબંધિત કોઈ રોગ થતો નથી.
ત્વચા કે આંખની સમસ્યાઓ માટે આ મુદ્રા કરો: પાણીના તત્વના અભાવે વ્યક્તિને શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ખંજવાળ આવે છે અથવા ગરમીને કારણે આંખોમાં બળતરા થાય છે, આંખો લાલ થઈ જાય છે, આ ઉપરાંત મનના સંકોચનને કારણે થતા રોગો વગેરે આ મુદ્રા કરવાથી મટે છે. ઉનાળામાં મુસાફરી કરતી વખતે કે બહાર જતી વખતે ચહેરા પર થતી ટેનિંગ પણ આ મુદ્રા કરવાથી દૂર થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિને તડકામાં ચાલતી વખતે તીવ્ર તરસ અને થાક લાગે છે, તો આ મુદ્રા કરવાથી તરસ અને થાક તરત જ દૂર થાય છે.
બેભાન વ્યક્તિ માટે: જો કોઈ વ્યક્તિ ગરમી કે ગૂંગળામણને કારણે બેભાન થઈ જાય, તો તેની નાની આંગળી અને અંગૂઠાના છેડાને એકસાથે ઘસવાથી, પાણીનું તત્વ સક્રિય થઈ જાય છે અને તેને સાજો કરે છે. આ ખૂબ જ અસરકારક મુદ્રા છે.
