થાઇરોઇડમાં ભૂલથી પણ આ યોગાસનો ન કરો, તે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે

પરંતુ અહીં તમારે એ પણ સમજવું જોઈએ કે દરેક યોગાસન તમારા માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે. આ જ કારણ છે કે તમારે તમારી સ્વાસ્થ્યની જરૂરિયાતોને સમજીને યોગાસન કરવા જોઈએ. વાસ્તવમાં, કેટલાક આસનો એવા છે જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર વધુ દબાણ લાવે છે અથવા તેને જરૂર કરતાં વધુ સક્રિય બનાવે છે, જેના કારણે તમારી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. તો ચાલો આજે આ લેખમાં તમને જણાવીએ, બ્લોસમ યોગાના સ્થાપક અને યોગ નિષ્ણાત જીતેન્દ્ર કૌશિક તમને આવા કેટલાક યોગાસનો વિશે જણાવી રહ્યા છે, જે થાઇરોઇડ હોય તો તમારે કરવાનું ટાળવું જોઈએ-

સર્વાંગાસન

જો તમને થાઇરોઇડની સમસ્યા હોય, તો તમારે સર્વાંગાસન કરવાનું ટાળવું જોઈએ . વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે સર્વાંગાસનનો અભ્યાસ કરો છો, ત્યારે આખું શરીર ઊંધું થઈ જાય છે અને આખું વજન ગરદન અને ખભા પર આવે છે. આ આસનમાં, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર સીધો દબાણ આવે છે. તેથી, થાઇરોઇડના દર્દીઓને આ આસન ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કોઈને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ હોય, તો તમારે સર્વાંગાસન પણ ન કરવું જોઈએ. સર્વાંગાસનને બદલે સેતુ બંધાસનનો અભ્યાસ કરવો વધુ સારું રહેશે, કારણ કે તેમાં ગરદન પર કોઈ દબાણ નથી.

સિરસાસન

સર્વાંગાસનની જેમ, જો તમને થાઇરોઇડ હોય તો શીર્ષાસન પણ ટાળવું જોઈએ. આમાં લોહી સીધું માથા અને ગરદનમાં જાય છે. જો કોઈને હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ હોય, તો શીર્ષાસનનો અભ્યાસ કરવાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે, કારણ કે પહેલાથી જ સક્રિય ગ્રંથિ વધુ સક્રિય થઈ જાય છે. શક્ય છે કે આ આસનનો અભ્યાસ કરતી વખતે, તમને ગભરાટ, ચક્કર, ઝડપી ધબકારા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

ઉસ્ત્રાસન

ઉષ્ટ્રાસન કરતી વખતે, સામાન્ય રીતે કમર પાછળ વળેલી હોય છે અને ગરદન સંપૂર્ણપણે પાછળ લઈ જવામાં આવે છે. આ જ કારણ છે કે થાઇરોઇડના દર્દીઓએ આ આસન ન કરવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે આ આસન કરો છો, ત્યારે તેનાથી ગરદન પર તાણ આવે છે, જેના કારણે ચક્કર આવવા અથવા દુખાવો વગેરે થઈ શકે છે. ઉષ્ટ્રાસનને બદલે ભુજંગાસનનો અભ્યાસ કરવો વધુ સારું રહેશે.