રાતભર કેસરના પાણીમાં પલાળેલી 5 કિસમિસ સ્ત્રીઓની ઘણી સમસ્યાઓનો ઈલાજ કરે છે.
સ્ત્રીઓ માટે નિયમિત માસિક ધર્મ હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને હોર્મોનલ સંતુલનનું સૂચક છે. પરંતુ, ક્યારેક તણાવ, ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર અથવા હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે માસિક ધર્મમાં વિલંબ થાય છે. ઉપરાંત, PMS પેટમાં ખેંચાણ, મૂડ સ્વિંગ અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાઓથી પરેશાન છો, તો આ લેખમાં જણાવેલ સરળ અને ઘરેલું ઉપાય તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હા, અમે વાત કરી રહ્યા છીએ આખી રાત કેસરમાં પલાળેલા 5 કિસમિસ વિશે. આ અંગે આપણને જણાવી રહ્યા છે વેટ લોસ એક્સપર્ટ અને ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ વાણી.
કિસમિસ અને કેસરનું પાણી કેવી રીતે બનાવશો?
- 5-6 કિસમિસ રાતભર કેસરના પાણીમાં પલાળી રાખો.
- સવારે ખાલી પેટે ખાવો અને પાણી પીવો.
- તમે તેને દરરોજ ખાઈ શકો છો.
કેસરના પાણીમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાથી શું થાય છે?
- કિસમિસમાં આયર્ન અને કુદરતી શર્કરા ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ગર્ભાશયને પોષણ આપે છે અને માસિક સ્રાવના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરે છે.
- કેસર રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને શરીરને ગરમ કરે છે, જે વિલંબિત માસિક સ્રાવમાં રાહત આપે છે.
- આ મિશ્રણ લેવાથી તમારા માસિક સમયસર આવે છે, પરંતુ પેટમાં ખેંચાણ, મૂડ સ્વિંગ અને હોર્મોનલ અસંતુલનને પણ કુદરતી રીતે સંતુલિત કરે છે.
- આ ઉપરાંત, તે ધીમા પાચન અથવા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે થતા પેટનું ફૂલવું પણ ઘટાડે છે, જેનાથી તમને આરામ મળશે.
કેસરના પાણીમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવાના અન્ય ફાયદા
- તેને નિયમિતપણે ખાવાથી શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે, જે પીરિયડ્સને સ્વસ્થ રાખે છે.
- આ રેસીપી સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે, તેથી તેની કોઈ આડઅસર નથી.
- તે તણાવ અને અનિયમિત જીવનશૈલીને કારણે થતી હોર્મોનલ સમસ્યાઓ ઘટાડે છે.
- કિસમિસ અને કેસર બંને તમારા મૂડને સુધારે છે અને તમને માનસિક શાંતિ આપે છે, જે PMS દરમિયાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમારા પીરિયડ્સ સમયસર નથી આવતા, પેટમાં ખેંચાણ આવે અથવા મૂડ સ્વિંગ અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો દરરોજ કેસરના પાણીમાં પલાળેલી કિસમિસ ખાવ. આ સરળ, નેચરલ અને અસરકારક ઉપાય મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખે છે.
