સવારે નાસ્તામાં બનાવો ઓટ્સ પરાઠા, સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ, રેસીપી નોંધી લો

ઓટ્સ પરાઠા રેસીપી: જો તમને નાસ્તામાં પરાઠા ખાવાનું ગમે છે, તો તમે આ રેસીપીની મદદ લઈ શકો છો. તે સ્વાદિષ્ટ છે અને કેટલાક ખાસ ગુણધર્મોથી ભરપૂર પણ છે. તેથી, તમે તેને નાસ્તામાં ખાઈ શકો છો.

લોકો ઘણીવાર નાસ્તામાં બટાકાના પરાઠા અથવા ડુંગળીના પરાઠા ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ જો તમે પરાઠામાં કેટલાક સ્વસ્થ વિકલ્પો શોધી રહ્યા છો, તો અમે તમારા માટે ઓટ્સ પરાઠા લાવ્યા છીએ. ઓટ્સનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ફાઇબરથી ભરપૂર ઓટ્સ તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખી શકે છે, જે સરળતાથી વજન નિયંત્રિત કરે છે અને પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરને ઉર્જા આપવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે ઉત્પાદકતામાં વધારો કરે છે અને શરીરને તમામ રોગોથી બચાવે છે. તો ચાલો જાણીએ કે આ સ્વસ્થ ઓટ્સ પરાઠા બનાવવાની રેસીપી અને તમે તેને શું ખાઈ શકો છો.

ઓટ્સ પરાઠા માટે સામગ્રી:

એક કપ ઓટ્સ, અડધો કપ ઘઉંનો લોટ, એક ડુંગળી, એક લીલું મરચું, થોડું મીઠું, ધાણાજીરું, એક ચમચી ગરમ મસાલો

ઓટ્સ પરાઠા કેવી રીતે બનાવશો?

• ઓટ્સ પરાઠા બનાવવા માટે, સૌ પ્રથમ ઓટ્સને થોડું બરછટ પીસી લો અને પછી તેમાં થોડો ઘઉંનો લોટ સારી રીતે મિક્સ કરો,
• હવે આ મિશ્રણમાં બારીક સમારેલી ડુંગળી, લીલું મરચું, એક ચમચી ગરમ મસાલો, મીઠું અને ધાણાજીરું ઉમેરો. અને પછી લોટને સારી રીતે ભેળવો
• લોટ ભેળવ્યા પછી, તેના પર થોડું ઘી લગાવો. હવે એક લોટનો ગોળો લો અને તેને પરાઠાના આકારમાં રોલ કરો અને પછી તેને એક તવા પર મૂકો અને બંને બાજુથી સારી રીતે રાંધો.
• જ્યારે તે રાંધાઈ જાય, ત્યારે ઉપર થોડું તેલ લગાવો અને તેને સારી રીતે પાકવા દો. તમારા ગરમ ઓટ્સ પરાઠા આ રીતે તૈયાર છે.

પરાઠા સાથે દહીં રાયતા ખાઓ

રાયતા માટે, દહીંને ફેંટીને સમારેલી ડુંગળી, લીલા મરચાં અને ધાણાજીરું ઉમેરો. ઉપર ચાટ મસાલો ઉમેરો. હવે તમે આ રાયતા સાથે પરાઠા ખાઈ શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે દહીં રાયતાને બદલે લીલા ધાણાની ચટણી પણ ખાઈ શકો છો. આ ચટણી બનાવવા માટે, લીલા ધાણાને લીલા મરચા અને 1 લસણની કળી સાથે પીસી લો. પછી તેમાં થોડું મીઠું ઉમેરીને આરામથી ખાઓ. આ રીતે, તમે નાસ્તામાં પરાઠા સાથે આ ચટણી ખાઈ શકો છો.