Viral Fever: હવામાનમાં ફેરફારને કારણે વાયરલ ફીવર તબાહી મચાવી રહ્યો છે, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચવું
વાયરલ તાવ સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ બીજી ઘણી સમસ્યાઓ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સતર્ક રહેવાની અને કોવિડના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.
વાયરલ ફીવર: માર્ચ મહિનો આવી ગયો છે. તાપમાનમાં વધુ ફેરફાર થવાની અપેક્ષા છે. દિવસ દરમિયાન તીવ્ર ગરમી અને રાત્રે ઠંડક હોઈ શકે છે. હવામાનમાં ફેરફાર દરમિયાન શરીરને ઘણું બધું મેનેજ કરવું પડે છે. તેથી, જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તાપમાનમાં વધઘટ વાયરલ ચેપ અને પાચન સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.
તેની અસર પણ દેખાવા લાગી છે. વાયરલ તાવ કોરોનાની જેમ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. પરિવારમાં કોઈને વાયરલ તાવ છે. રાજધાની દિલ્હીમાં, મોટાભાગની હોસ્પિટલોના ઓપીડીમાં દર્દીઓની સંખ્યામાં 20-25%નો વધારો થયો છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે આ રોગથી પોતાને બચાવવાના ઉપાયો…
બદલાતા હવામાનમાં વાયરલ તાવનું જોખમ કેમ વધી રહ્યું છે?
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ઋતુ બદલાય ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. જેના કારણે શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂ જેવા વાયરલ ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. આ ઉપરાંત ઉનાળામાં ખોરાક ઝડપથી બગડી જાય છે, જેના કારણે ઝાડા અને પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઋતુમાં શરીરને પાણીની સૌથી વધુ જરૂર હોય છે.
પાણીનો અભાવ ડિહાઇડ્રેશન, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને થાકનું કારણ બની શકે છે. હવામાનમાં ફેરફારથી ઊંઘ પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. વાયરલ તાવ સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ બીજી ઘણી સમસ્યાઓ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સતર્ક રહેવાની અને કોવિડના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.
કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ રહી છે?
૧. વાયરલ તાવ એક સામાન્ય ચેપ છે. તેનાથી તાવ, શરદી, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, થાક, માથાનો દુખાવો, ઝાડા અથવા ઉલટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
2. વાયરલ તાવ ઘણા પ્રકારના વાયરસથી થઈ શકે છે. આમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ડેન્ગ્યુ, ચિકનગુનિયા, હેપેટાઇટિસ અને સામાન્ય શરદી પેદા કરતા વાયરસનો સમાવેશ થાય છે.
૩. આ તાવ એક મહિના સુધી કોરોનાથી પ્રભાવિત નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને પરેશાન કરી શકે છે.
વાયરલ ફીવરથી બચવા માટે શું કરવું અને શું ન કરવું
૧. ડોક્ટરો કહે છે કે વાયરલ ચેપ માટે કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર નથી, પરંતુ જો ગંભીર લક્ષણો દેખાય તો ડોક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ.
૨. ડૉક્ટરની સલાહ વગર દવાઓ ન લો. જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર સલાહ ન આપે ત્યાં સુધી એન્ટિબાયોટિક્સ ટાળો.
૩. ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો.
૪. જો તમે બહાર જાઓ છો, તો હંમેશા માસ્ક પહેરો.
૫. સ્વચ્છતા જાળવો, નિયમિતપણે હાથ ધોવા.
૬. બીમાર લોકો સાથે સંપર્ક ઓછો કરો; તેમની સંભાળ રાખતી વખતે કોવિડના નિયમોનું પાલન કરો.
