કોણે બરફથી સ્નાન કરવું જોઈએ અને કોણે ન કરવું જોઈએ? સ્નાન કરતા પહેલા મહત્વપૂર્ણ બાબતો જાણી લો, નહીં તો પછીથી પસ્તાવો થશે

બરફથી સ્નાન કરવું ઘણા લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, વર્કઆઉટ પછી, રમતવીરો અને ઘણી સેલિબ્રિટીઓ થોડા સમય માટે બરફના પાણીમાં બેસે છે. તેમને આનાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. આજના સમયમાં, બરફથી સ્નાન કરવાનો ટ્રેન્ડ ઝડપથી વધી ગયો છે. તમે પણ બરફથી સ્નાન કરતા હશો, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શું બધા લોકો આ કરી શકે છે?

આજનો અમારો લેખ પણ આ વિષય પર છે. અમે તમને બરફથી સ્નાન કરવાના ફાયદાઓ જણાવીશું, સાથે જ જાણીશું કે કોણે બરફથી સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ચાલો વિગતવાર જાણીએ-

આઈસ સ્નાન કરવાના ફાયદા

• આઈસ સ્નાન કરવાથી ઊંઘમાં સુધારો થઈ શકે છે.
• આઈસ સ્નાન આપણી ત્વચા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. બરફનું ઠંડુ તાપમાન ત્વચાના છિદ્રોને કડક કરીને, બળતરા ઘટાડીને અને ચમક વધારીને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.
• આઈસ પાણીથી સ્નાન કરવાથી ઝડપથી વજન ઘટે છે.
• આઈસ સ્નાન કરનારાઓમાં તણાવ ઓછો થાય છે.
• આઈસ સ્નાન કરનારાઓમાં તણાવ ઓછો થાય છે.

આ લોકોએ બરફથી સ્નાન ન કરવું જોઈએ

હૃદયના દર્દીઓ

જો તમને પહેલાથી જ કોઈ હૃદય રોગ છે અથવા કાર્ડિયાક અરેસ્ટની ફરિયાદ છે, તો તમારે તે ટાળવું જોઈએ. ખરેખર, બરફથી સ્નાન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધી શકે છે. આ હૃદય પર દબાણ વધારી શકે છે. આ હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધારી શકે છે.

રક્ત પરિભ્રમણ સંબંધિત સમસ્યાઓ

જો તમને રક્ત પરિભ્રમણ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારે બરફથી સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ શકે છે. તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

હાઈ કે લો બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીઓ

બરફથી સ્નાન કરવાથી શરીરમાં બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે. આને કારણે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકોનું દબાણ વધુ વધી શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકોને ચક્કર, ચક્કર અથવા બેભાન થવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ

ડાયાબિટીસથી પીડિત દર્દીઓને હાથ-પગમાં સુન્નતા અથવા ઝણઝણાટ જેવી સમસ્યાઓ હોય છે. આ કારણોસર, તમારે બરફથી સ્નાન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. વાસ્તવમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો અનુભવી શકતા નથી. આ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ

સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બરફથી સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. વધુ પડતી ઠંડી તમારા શરીર પર દબાણ લાવી શકે છે અને તમારા ગર્ભાશયમાં ઉછરતા બાળક માટે સંભવિત રીતે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે