શું રડવાથી આંખોને પણ ફાયદો થાય છે? નિષ્ણાતો પાસેથી જાણો
દરેક વ્યક્તિમાં લાગણીઓ હોય છે. કેટલાક લોકો ખૂબ જ લાગણીશીલ હોય છે. તેઓ નાની નાની વાતો પર રડવા લાગે છે. લોકો આવા લોકોને નબળા માને છે. એટલે કે, રડવું એ નબળાઈની નિશાની માનવામાં આવે છે. પરંતુ તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી, રડવાથી માત્ર ભાવનાત્મક રાહત મળતી નથી, પરંતુ આંખો માટે પણ ઘણા ફાયદા થાય છે. રડવાની પ્રક્રિયા આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં કુદરતી ભૂમિકા ભજવે છે. ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી આને વિગતવાર સમજીએ. ડૉ. પુરેન્દ્ર ભસીન, સ્થાપક અને નિર્દેશક, રતન જ્યોતિ નેત્રાલય, ગ્વાલિયર. આ વિશે માહિતી આપતા.
શું રડવાથી આંખોને પણ ફાયદો થાય છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે સૌ પ્રથમ, જ્યારે આપણે રડીએ છીએ, ત્યારે આપણી આંખોમાંથી આંસુ નીકળે છે. આ આંસુ ત્રણ પ્રકારના હોય છે, બેઝલ – આંખોને ભેજવાળી રાખવા માટે, રિફ્લેક્સ – ધૂળ કે ધુમાડાથી બચાવવા માટે અને ત્રીજું ભાવનાત્મક – ભાવનાત્મક કારણોસર.
ભાવનાત્મક આંસુમાં ઘણા પ્રકારના હોર્મોન્સ અને ઝેર હોય છે, જે શરીરમાંથી દૂર થવાથી માનસિક અને શારીરિક રીતે ફાયદાકારક છે. રડવાથી આંખો સાફ થાય છે. આંસુમાં લાઇસોઝાઇમ નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ આંખના ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે. આ ઉપરાંત, આંસુ આંખોની સપાટીને ભેજવાળી રાખે છે, જે ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. જે લોકો સ્ક્રીન પર લાંબા સમય સુધી કામ કરે છે અથવા ઓછા ઝબકતા હોય છે, તેમના માટે ક્યારેક રડવાથી આંખોમાં રાહત મળે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે રડવાથી આંખોમાં થતી નાની બળતરા, ધૂળ અથવા પરાગ જેવી બાહ્ય વસ્તુઓ ધોવાઇ જાય છે. આ આંખોને સ્વચ્છ અને તાજી બનાવે છે. આ સાથે, રડવાથી માનસિક તણાવ પણ ઓછો થાય છે, જે આંખોના ચેતા અને સ્નાયુઓને પણ રાહત આપે છે.
એકંદરે, ક્યારેક રડવાથી તમારા મનને હળવું તો થાય છે, પણ તમારી આંખો માટે કુદરતી સફાઈ અને સંરક્ષણ પ્રણાલી તરીકે પણ કામ કરે છે. તેથી જો તમે ભાવુક થાઓ અને તમારી આંખોમાંથી આંસુ નીકળી જાય, તો ગભરાવાને બદલે સમજો કે તે તમારી આંખો અને મન બંને માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
જો તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તો લેખની નીચે કોમેન્ટ બોક્સમાં અમને જણાવો. અમે અમારા લેખો દ્વારા તમારી સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવવાનો પ્રયાસ કરીશું.
