શું તમારા હાથ પણ ઠંડા અને પગ ગરમ છે? તમારું શરીર આ સંકેતો આપે છે; તેમને અવગણશો નહીં.

ઉનાળામાં, મોટાભાગના ઘરોમાં એસી હોય છે. આ સમય દરમિયાન, લોકો ધાબળામાં લપેટીને બેસે છે. તેઓ સૂતી વખતે પોતાને ધાબળોથી ઢાંકવાનું પણ પસંદ કરે છે. ઘણા લોકોને ધાબળામાં લપેટીને હાથ ઠંડા અને પગ ગરમ લાગે છે. આ સમસ્યા ફક્ત ધાબળામાં રહ્યા પછી જ નહીં, પરંતુ સવાર-સાંજ, દિવસ અને રાત દરેક સમયે અનુભવાય છે. ઘણા લોકો તેને સામાન્ય માનીને અવગણે છે.

રાત્રે, લોકો બાજુ બદલતા રહે છે. તેઓ મોજાં પહેરે છે અથવા હાથ ઘસે છે, પરંતુ આ પછી પણ તેમને કોઈ રાહત મળતી નથી. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કેમ થાય છે? શું આ કોઈ રોગની નિશાની છે? જો તમે પણ તેને નાની સમસ્યા ગણીને અવગણો છો, તો ચાલો તમને જણાવીએ કે ક્યારેક આપણું શરીર આ લક્ષણો બતાવીને આપણને કેટલાક સંકેતો આપી રહ્યું છે.

આજનો અમારો લેખ આ વિષય પર છે. આ લેખમાં, અમે તમને જણાવીશું કે ઠંડા હાથ અને અંગૂઠામાં સતત ગરમી પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, શરીરના વિવિધ ભાગોમાં તાપમાનનું અસંતુલન કોઈ છુપી સમસ્યા સૂચવે છે. ચાલો વિગતવાર જાણીએ –

વિટામિનની ઉણપ

જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12, આયર્ન અથવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોય, તો તમને આ સમસ્યા થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, તેમની ઉણપ ચેતા અને રક્તવાહિનીઓને અસર કરે છે. તેની અસર શરદી, કળતર અથવા હાથ અને પગમાં બળતરાના સ્વરૂપમાં જોઈ શકાય છે. જે લોકો ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છે તેઓએ આ સમસ્યાને અવગણવી જોઈએ નહીં.

ખરાબ રક્ત પરિભ્રમણ

તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે આપણા શરીરમાં યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ નથી હોતું, ત્યારે ગરમી હાથ સુધી પહોંચતી નથી. આને કારણે હાથ ઠંડા થઈ જાય છે. આ ઉપરાંત, રેનોડ્સ રોગના કિસ્સામાં, હાથની નસો પણ સંકોચાઈ જાય છે. પગમાં ગરમી વિશે વાત કરીએ તો, આ પાછળનું કારણ ચેતાઓમાં સોજો અથવા બળતરા હોઈ શકે છે. આ શરીરના નીચેના ભાગમાં વધુ રક્ત પ્રવાહ સૂચવે છે.

હોર્મોનલ અસંતુલન

શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં હોર્મોન્સ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે થાઇરોઇડ હોર્મોન ઓછું ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે હાથ ઠંડા થવા લાગે છે. તે જ સમયે, ધીમા ચયાપચયને પણ આ પાછળનું કારણ માનવામાં આવે છે. જ્યારે સ્ત્રીઓને મેનોપોઝ દરમિયાન અથવા તેના સમયની આસપાસ પગમાં ગરમીની સમસ્યા થઈ શકે છે.

તણાવ અને ચિંતા

જો તમે સતત તણાવમાં રહો છો, તો આપણા શરીરમાં ઘણા પ્રકારના ફેરફારો થવા લાગે છે. હાથની ચેતા સંકોચાઈ જાય છે જેના કારણે તે ઠંડા થઈ જાય છે. તે જ સમયે, બેચેનીને કારણે પગ પણ ગરમ થઈ શકે છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.